Carboidratos Que Não Engordam? Quais São Eles?

Todo carboidrato engorda ou tem alguns que são melhores que outros? Os carboidratos podem ajudar a emagrecer? Quais alimentos são esses? Muita gente tem essas dúvidas. As pessoas acham que carboidrato faz mal, que não vai dar para emagrecer comendo carboidrato.

Afinal, dá para ter carboidratos na dieta? Vou falar um pouquinho se existem carboidratos que não engordam. Como fazer pra incorporar carboidratos de forma mais saudável na nossa dieta? Uma coisa que é importante passar pra você, nesse momento, é que carboidrato não é tudo igual!

Leia também

Leia também: