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Exercícios para bumbum

Como empinar o bumbum em 4 minutos

http://youtu.be/uCX1BzSeRiA Oi gente! Vocês me pediram e eu atendi (chorando é verdade, mas atendi! kkkk) Protocolo Tabata na área e dessa para os glúteos! Muita gente...

Treino para diminuir o quadril

http://youtu.be/hxH8fVSzkVU Oi gente! Gordurinhas do lado do bumbum? Xô! Nós odiamos essa gordurinha perdida no nosso quadril e chegou a hora de extermina-la! 45 segundos para...

Treino para aumentar o Bumbum

http://youtu.be/1y9m9GOAjx8 Oi gente, trouxe pra vocês hoje um treino muito eficiente que ajuda a levantar o bumbum. São alguns exercícios bem práticos mas não muito...

PERNAS e BUMBUM POWER

http://youtu.be/uI6JiD1Yw0o Oi gente ! Hoje, a aula é para quem está querendo deixar as pernas e o bumbum mais torneados. Em 7 minutinhos, vamos fazer uma...

Treino INTENSO: Bumbum e braços durinhos

http://youtu.be/sUvRhofqZz8 Oi gente, outro treino INTENSO, rápido e muito eficiente para queimar calorias e deixar o seu bumbum e braços em dia. Vem comigo para...

Treino para diminuir o quadril

http://youtu.be/hxH8fVSzkVU Oi gente! Gordurinhas do lado do bumbum? Xô! Nós odiamos essa gordurinha perdida no nosso quadril e chegou a hora de extermina-la! 45 segundos para...

10 melhores exercícios para AUMENTAR O BUMBUM

http://youtu.be/cLYFO5cL2KI E ai gente, chegou o dia de fazer um vídeo só sobre como aumentar o bumbum. Nesse vídeo vou mostrar pra vocês alguns dos...

Como deixar as pernas sequinhas e definidas

http://youtu.be/jjxY_jD_SZo E ai minha gente linda =D Hoje é dia de exercício pra deixar as pernas durinhas e sequinhas aqui no canal. Fiz essa sequência...

Treino para acabar com a gordurinha da popa da bunda

http://youtu.be/6k-C9LzFxMc Oi gente! Já ouviu falar do termo "popa da bunda"??? Não? Pois é, aqui no norte do Paraná é como nos referimos àquela "parte gordinha"...

Tornear e definir pernas e bumbum – Desafio da Música

http://youtu.be/WIrPJuL35-A Oi genteeeeee, hoje tem vídeo em estilo diferente no canal, vamos fazer exercícios no ritmo de uma música, o treino é pesado e vai...