Delícia SEM FARINHA que Todos Vão Amar! Gostoso, Fácil, Rápido e Saudável!

Esta receita saudável deliciosa pode servir de almoço e jantar fit e light para emagrecer. É uma opção barata e fácil de fazer. São poucos ingredientes e toda a família vai gostar. Este quibe fica uma delicia, tem poucos carboidratos e pode ser uma ótima opção refeição para perder peso, para uma reeducação alimentar. Se você gosta de receitas para emagrecer, receitas fit, e quer opções com menos calorias e com menos carboidratos, vai adorar este prato. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai mudar alguma coisa.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 kg de carne moída
– 2 ovos
– 300 gr couve-flor ralada crua
– 1 colher de sopa do meu mix de temperos seco (use à seu gosto: pimenta do reino, cominho, páprica, salsinha desidratada, cebolinha desidratada e etc)
– Sal, pimenta do reino, pimenta caiena e salsinha à gosto (opcional)

Rende 20 unidades individuais , cada uma com 75 calorias, 1g de carboidratos (0,45g de fibras), 11,4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

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