Substitua o Jantar Receita Deliciosa Emagrece Mesmo

Receita barata e gostosa que ajuda a emagrecer. É fácil de fazer, muito nutritiva, rende muito e você pode aproveitar os alimentos que tem em casa. Pode ser um almoço ou jantar para toda a família. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente como fiz ou vai adaptar algum ingrediente.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 xícaras de arroz de couve flor ( aproximadamente 1 couve flor. Você pode usar o arroz que está acostumado a consumir em casa, se preferir)
– 6 ovos
– 1 cenoura ralada
– Cebolinha, páprica doce, pimenta, sal e orégano a gosto
– 1/2 xícara de queijo mussarela light ( à gosto)
– 1 colher (sopa) fermento para bolos

Rende 6 porções, cada uma com 140 calorias, 5g de carboidratos ( 3g de fibras), 9g de proteínas e 9g de gorduras aproximadamente.

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