Treino POWER para os braços com mini band

Que tal uma sequência de exercícios para os braços, para tonificar e ganhar massa muscular? Hoje trago para vocês o mini band, uma tira elástica que faz com que o exercício fique pesado e intenso para conseguir tirar o melhor que podemos conseguir!

O mini band é fácil de usar, vou demonstrar para vocês como se usa, como podemos usar e os movimentos que vão trabalhar além dos braços, um pouco das costas também! Mas como sempre, vá com cautela e respeite seu limite, ok?

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